这几天太原艳阳高照，火力全开

连日来的高温天近日迎来了一丝清凉

受高空槽影响

(资料图片)

预计今明天山西省大部地区

将出现一次降水天气过程

降水主要集中在今天夜间至明天上午

大部分地区雨势以小雨为主

北中部局部地区有大到暴雨

并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气

高温难耐 

如何预防“空调病”？

高温难耐

不少朋友喜欢待在空调房躲避炎热

但长期处在空调环境中不仅容易头晕、头痛

还会有食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状

被统称为“空调病”

特别是老人、儿童和妇女更易感

首都医科大学宣武医院呼吸科主任医师肖汉建议：

◆ 在空调屋里尽量选用长袖衣服，大汗淋漓时不要直接吹空调；

◆ 吹空调时要注意通风透气；

◆ 在空调房间待得时间比较长，要注意补水；

◆ 最适宜的温度是26度，选择低档的风，不能直吹，尤其不能睡觉时冲头吹；

◆ 觉得足够凉爽可以停或者间断停一下空调，两三小时间断停为宜。

专家提醒：高温天气，要多喝水，减少高脂饮食，增加富含优质蛋白、维生素等食品摄入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，要控制高糖、酒精饮料饮用和冰镇品食用。

如身边有人中暑，将其迅速转移到温度过低的空调房间的做法是错误的，将患者转移到22—25度的环境最适宜。

采写：山西晚报全媒体记者 郭卫艳

综合山西气象、中国天气等

编辑：山西晚报全媒体编辑 曹锐

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